यदि आप मोटे है तो अपनी डाइट में शामिल करे इसे, चर्बी गला सकता ये 

वेट लॉस सप्लीमेंट वजन कम करने के लिए जहां लोग कृत्रिम सप्लीमेंट्स का यूज करते हैं, वहीं घर में रखी कुछ चीजें भी उन्हें वेट लॉस में मदद कर सकती हैं.

अदरक से होगा फायदा घर के किचन में रोजाना उपयोग में आने वाला अदरक भी वेट लॉस में मदद कर सकता है.

अदरक का उपयोग मसाले, औषधीय जड़ी बूटी और घरेलू उपचार के रूप में तो होता ही है लेकिन इसे आप नेचुरल वेट लॉस सप्लीमेंट के रूप में भी यूज कर सकते हैं.

अदरक वाली चाय कई घरों में सुबह और शाम के समय अदरक की चाय का सेवन नियमित रूप से किया जाता है. आप चाहें तो अदरक को चाय में डालकर पी सकते हैं.

अदरक का पानी कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है कि एक गिलास पानी में अदरक के रस कुछ बूंदें मिलाकर सुबह या दिन भर पीने से फैट बर्न होता है. अगर चाहें तो इसे ट्राय कर सकते हैं.

अदरक और नींबू पानी कई एक्सपर्ट का मानना है कि इन अदरक और नींबू का मिश्रण शरीर का एक्स्ट्रा वजन कम कर सकता है.

अदरक पाउडर सूखे अदरक का पाउडर में सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं. अदरक पाउडर का सेवन पानी के साथ कर सकते हैं या फिर इसे खाने में डालकर सीधे भी खा सकते हैं.

डिटॉक्स डिंक 1 चम्मच किसा हुए अदरक को एक गिलास गर्म पानी में डालें. उसमें नींबू का रस मिलाएं और पूरे दिन घूंट-घूंट करके पीते रहें. अगर आपको मिठास चाहिए तो शहद की कुछ बूंदें मिला सकते हैं.